Chủ Đề

GiaiNhan.Net

GiaiNhan.Net


Nữ vận động viên bóng chuyền thi 'Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam'

Posted: 22 Feb 2022 08:48 AM PST

 

Trước khi ghi danh thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, Nguyễn Mỹ Huyền là vận động viên bóng chuyền và từng đăng quang Miss International Globe 2019.


Người đẹp sinh năm 1999 cho biết cô đam mê trở thành người mẫu thời trang. Năm 2019, cô thử sức ở một cuộc thi Miss International Globe và giành ngôi vị cao nhất. Tuy nhiên, sau 2 năm trên cương vị mới, cô chưa chứng tỏ được năng lực bản thân và chưa đóng góp nhiều cho xã hội. Vì vậy, người đẹp quê Bạc Liêu quyết định ghi danh thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam để tiếp tục hành trình dang dở



Công thức giảm cân với rau mùi tây đơn giản


Giảm cân là một công việc gian nan và vất vả ,đòi hỏi phải kết hợp từ việc ăn uống, sinh hoạt, kiêng cử và tập luyện đúng đắn. Hy vọng công thức giảm cân sau giúp chị em thành công:

Chuẩn bị :Rau mùi tây + gừng + nha đam + dưa chuột

- 1 mớ rau mùi

- ½ củ gừng tươi thái lát

- 1 muỗng canh nha đam thái nhỏ

- 1 quả dưa chuột

- 200ml nước lọc



Bước 1: Rau mùi và dưa chuột rửa sạch, dưa chuột gọt bỏ vỏ, cắt khúc.

Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước. Để lạnh 10-15 phút uống sẽ ngon hơn.

Với công thức này, bạn nên uống trước khi đi ngủ 30 phút giúp bạn không có cảm giác thèm ăn và làm tan mỡ bụng hiệu quả.

Ngoài tác dụng đốt cháy mỡ bụng, thì công thức nước uống này còn được xem là “thần dược” làm đẹp, giúp da sáng mịn và khỏe mạnh từ sâu bên trong.


Chống chỉ định

Do tác dụng kích thích đối với cơ thể nên không được dùng mùi tây đối với phụ nữ đang mang thai. Người bị sỏi thận và viêm bàng quang (nước ép từ mùi tây có tác động kích thích các mô thận), huyết áp thấp, thiếu máu cũng không nên dùng.

6 lỗi ngớ ngẩn khi giảm cân




Bỏ bữa sáng là điều ngớ ngẩn đầu tiên, vì nó không những khiến bạn mệt mỏi trong suốt ngày làm việc mà còn tăng cảm giác thèm ăn vào bữa trưa và tối.









1. Bỏ qua bữa sáng
Dù các chuyên gia cho rằng khi giảm cân nên chia nhỏ thành 5, 6 bữa ăn trong ngày, hầu hết những người bận rộn đều không thể tuân thủ theo nguyên tắc này. Vì thế họ quyết định cắt bỏ khẩu phần ăn sáng. Điều này rất nguy hiểm vì nó không những khiến bạn mệt mỏi trong suốt ngày làm việc mà còn làm tăng cảm giác thèm ăn vào bữa trưa và tối. Vì thế hãy bắt đầu ngày mới với một món ăn nhẹ, kể cả chỉ là bột yến mạch trộn sữa chua.

2. Thay thế bữa ăn với những món bánh ăn kiêng
Mặc dù nó có tác dụng rất tốt giúp quên đi cơn đói, nhưng sau đó nửa giờ bạn lại cảm thấy cồn cào ruột gan. Những miếng bánh này không thể thay thế một bữa ăn hoàn chỉnh. Vì thế bạn có thể giảm khẩu phần ăn và tăng rau quả chứ không nên cắt bữa.

3. Không đủ nước trong chế độ ăn
Các chuyên gia cho rằng nước sẽ giúp đốt cháy calo trong cơ thể. Ngoài ra, khi uống nhiều nước bạn sẽ có cảm giác no và không muốn nạp thêm thức ăn vào bụng. Bạn có thể thay đổi bằng các loại nước trái cây để vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể vừa giúp giảm cảm giác thèm ăn.

6 lỗi ngớ ngẩn khi giảm cân
4. Từ bỏ đột ngột các món ăn
Cơ thể bạn sẽ chưa thể làm quen với việc cắt giảm các món ăn ưa thích, vì thế chỉ sau một thời gian, bạn sẽ thấy thèm lại và khó có thể dứt ra được. Bạn nên cắt giảm từ từ tới lúc ngừng hẳn món ăn để cơ thể quen dần hoặc thay thế bằng những món tương đồng có lợi cho quá trình giảm cân, ví dụ bỏ thịt và thay bằng đậu phụ.

5. Bỏ đói
Một số người sau một ngày ăn quá nhiều đã quyết định nhịn đói cả ngày. Đây là điều rất không nên vì nó có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

6. Quên luyện tập
Chỉ cần kết hợp với bài tập đi bộ hoặc nhảy dây 10 phút sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn.